Функциональная тренировка взрослые

В нашем танцевально-спортивном клубе есть различные фитнес направления: силовые тренировки, кардио занятия, стречинг и т.д. Одним из направлений нашего спортивного клуба являются Функциональные тренировки. В отличие от силовой, где упражнения направлены на конкретные мышцы, функциональная подготовка - это развитие всех мышечных групп, укрепление суставов, улучшение осанки, сжигание калорий, общая выносливость.

В спортивном клубе такая тренировка состоит из: приседаний, выпадов, отжиманий, поворотов, наклонов, подтягиваний.Может использоваться фитнес инвентарь.
Из всех групп в спортивном клубе на функциональных тренировках минимальный риск получения травмы.